dwa lata

witam,właśnie wybieram sie na treningi boksu,wczesniej trenowałem kulturystyke przez ponad dwa lata i przez ten czas urosłem jakieś 18kg,tylko troche sie boje o swoja mase,jak było w waszym przypadku,traciliscie sporo na wadze czy może nabieraliscie masy(w co watpie),z treningami jest tak ze odbywaja sie 6 dni w tyg. i mozesz chodzi w te dni które [...]

[...] trenować piłkę nożną , i chodzić w celach rekreacyjnych na siłownie, za przestałem jakiegokolwiek ruchu do tego zacząłem jeszcze palić papierosy ;/ Trwa to już to ponad dwa lata, i chciałbym wrócić do aktywnego stylu życia. Moim problemem jest ustalić skuteczny trening który by wniósł pozytywne efekty. Co mam zamiar robić? Raz w środku [...]

Wiek: 22 Waga: 90,5kg Wzrost: 188cm Cel do osiągnięcia: Redukcja Staż: Kiedyś ćwiczyłem, ale dwa lata nic nie robiłem. Aktywność fizyczna: Lesane siedzi 1/3 dnia w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych 1.Skłony w leżeniu płasko - (brzuch), 2.Przysiady ze sztangą na barkach - (czworogłowe ud), 3.Wyciskanie sztangi w leżeniu [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Tyrone-Spong1.jpg Spong związał się z GLORY na dwa lata i weźmie udział w galach organizowanych przez tą organizację. Pierwszą na której weźmie udział to będzie GLORY World Series, a odbyć się ma ona w Tokio w grudniu. Dokładna data ma być podana wkrótce. „Jestem szczęśliwy, że mogę dołączyć do GLORY i być częścią [...]

[...] to pamiętam już z czasów szkoły czyli 10 lat temu. Najmniej ważyłem 57. Chciałbym nabrać masy mięśniowej i tłuszczowej bo mój współczynik BF oscyluje podejrzewam około 5-8%, dwa lata temu badałem się wyszło mi 5%, przyjaciel śmiał się że jestem lepszy niż Chrystiano Ronaldo. Nie wiem jak za ro się zabrać, potrzebuję na początek wskazówek co i jak [...]

witam mam pytanie do was poniewaz od 4 lat chodze na siłownie niestety dwa lata temu mialem wypadek zlamalem reke po czym 8 miesiecy niestety nie mogłem ćwiczyć. teraz od 1,5 roku cwicze ważę 80 kg mam 39 w łapce i niestety staneło, kiedys miałem 2 cykle tesc, deca metka i omka oczywiśćie nie wszystko na raz tylko w 2 cyklach teraz mieszkam we [...]

[...] lat jestem uczulony na pyłki traw. Nie leczyłem się, jednak kilka dni temu (dokładnie to pod koniec maja jak były takie upały) znów zaczalem miec takie objawy jak rok czy dwa lata temu w tym samym czasie(maj-czerwiec)... kichanie+ napuchniete, strasznie swedzace oczy. Teraz chciałbym zacząć się leczyć. Mam iść do lekarza ogólnego i on mi da [...]

[...] ale jak ćwiczę na worku to już pojawiają się problemy, nadgarstek zaczyna boleć przy udeżeniach. Zaraz ktoś napisze, że zła technika, być może ale chociażby rok, czy dwa lata temu niemiałem takich problemów przy podobnych treningach, a niewydaje mi się żebym się cofał z umiejętnościami technicznymi... Więc co radzicie, jakieś pomysły? [...]

[...] wagi tak nie widać, ale mam okropny problem z brzuchem :((( Dlaczego? Z wagi 84 spadłam na 64... W ciągu 3 lat. Zaczełam dojrzewac i waga sama spadła, ale przez ostatnie dwa lata przytyłam 8 kg!!! Duże skoki wagi... najgorsze jednak jest to, że mój brzuch wyglada bardzo źle! Masa naciagnietej skóry, która jest bardzo miękka, boczki sa okropne [...]

Witam ma problem związany z powrotem do formy po urazie jakiego doznałem dwa lata temu. Leżałem w szpitalu przez 2 tygodnie a pozniej musiałem jeszcze przez nastepne kilka miesiecy sie oszczedzac ze zwgledu na uraz oka (cisnienie musialo byc niskie). Brałem sporą ilość leków wraz z encortonem (prawie 3 miesiące). Aktualnie mam spory problem z [...]

walcze z tym już ze dwa lata... dermatolog mi nie pomaga, w kółko to samo: "nie przejmuj sie to nie choroba, to zupełnie normalne!" i tyle! już mnie to szczerze w****ia takie podejście, przychodze z problemem bo jest to dla mnie problem jednak, dla kogoś może i nie i oczekuje fachowej pomocy a tu z kolei 3 lekarz mowi to samo... coś poradzicie?

Witam ! Cwicze aktualnie lekka atletyke 3 razy w tyg(drugi rok), wczesniej cwiczylem kick boxing (dwa lata) , poza tym jestem typowym domatorem, ktoryt sam cwiczy w domu, cwicze codziennie(weider,pompki,drazek/piramidka). Moje pytanie jest zwiazane z przysiadami, poniewaz chce zwiekszyc ich sile dlatego zaczalem robic przysiady (zwykle) , tak 3 [...]

[...] pomieszczeniu, gdzie konserwy leżą bywało ostatnio po 25 stopni i więcej pewnie nawet. Z uwagi na potencjalny jad kiełbasiany zastanawiam się czy szamać. Data ważności ponad dwa lata. Nigdy nie miałem styczności z czymś takim. Denko konserwy pracuje jak odkręcony i zakręcony ponownie kapsel w napoju jak Kubuś wiecie o co chodzi. Jakieś [...]

Witam. Tak jak w temacie chciałbym poprawić kondycje i wytrzymałość oraz zgubić troche brzucha. Mam 21 lat waga 70kg. Dwa lata temu aktywnie uprawiałem sport: biegi, piłka nożna co powodowało że moja kondycje była niezła. Niestety potem poszedłem na studia i do pracy i nie było czasu na sport. Teraz chciałbym poprawić troche moją forme i przy [...]

Mam 23lata 193cm 100kg wagi staz dwa lata na sucho oczywiscie.Ocencie jak to wyglada.Niestety narazie nie mam wiecej fotek.Pozdro. Zmieniony przez - kokokoko w dniu 2005-10-13 01:50:43 Zmieniony przez - kokokoko w dniu 2005-10-13 01:51:18

Witam! Jestem to mój pierwszy post i nie wiedziałem gdzie powinienem go umieścić, więc proszę o wyrozumiałość... Mam 17 lat, 186 cm i 77 kg. Dwa lata temu ze względów zdrowotnych (nadciśnienie) lekarz zalecił mi dietę oraz aktywniejszy tryb życia. Od tego moment przestałem jeść tzw. "zbędne węglowodany" w postaci ziemniaków, kasz czy pieczywa (o [...]

Witam nie wiem czy to dobry dział ale mam kilka pytań. Kiedyś przez jakieś dwa lata ćwiczylem na siłowni a potem przez kilka lat miałem przerwę Teraz chciałbym znów zacząć ćwiczyć ale nie chodzi mi o siłownię tylko o ćwiczenia w domu dla zdrowia i polepszenia kondycji, samopoczucia, zrzucenia kilku kg, jeżeli mięśnie trochę się powiększa to [...]

[...] się ktoś może jaki jest obecny rekord polski w wyciskaniu sztangi, juniorow do 23 lat w kat 90 kg? Zastanawiam się nad solidnym treningiem pod katem klatki, przez te dwa lata zanim skoncze 23 chciałbym wystartować w mistrzostwach polski. Czy mam jakies szanse czy z gory jestem skazany na porazke? Troche zaluje ze tak pozno o tym [...]

[...] od dluzszego czasu mam dosc zycia jak stereotypowy amerykanin obzaerajac sie byle czym,byle gdzie i obojetnej porze dnia.Ze sportem mam aktulanie malo zwiaznego.jakies dwa lata temu cwiczylem boks okolo 1,5 roku a jeszcze wczesniej silownia.aktualnie z lenistwa i braku finansow nie robie nic.MOim celem jest zrzucenie wagi i powrot do dawnej [...]

Dwa lata temu miałam złamany obojczyk. Ostatnio grałam na meczu i podczas jednej z obron (jestem bramkarką) poczułam jakby ból (było to raczej takie jakby uderzenie gorąca wzdłuż całego obojczyka i drętwienie ręki ) potrwało to z kilka minut i wszystko przeszło. Parę tygodni temu poszłam na siłownię i podczas obciążenia obręczy barkowej (ręce po [...]